Kako razumjeti da starite? 5 ne-očitih znakova

Starost ne dolazi iznenada - bang, a vi ste slab starac. Neprestano vrijeme, dan za danom, postupno se povećava snaga i zdravlje, a postepeno shvaćate da više niste snažna i svemoćna osoba koja ne može spavati dva dana prije roka, a potom i proslaviti isporuku projekta jakim alkoholom. Nudimo vam popis za provjeru: kako razumjeti da tijelo počinje dobivati?

Kako razumjeti da starite?

Postoji nekoliko jednostavnih načina za provjeru stanja vašeg tijela. Prvi i najlakši od njih je dosljedno gledanje u ogledalo i putovnicu, ali u urednicima Odkurzacze.info oni su sigurni da to možete učiniti bez naših zahtjeva. No, postoje neki manje očiti načini da znate da vaše tijelo više nije tako mlado i jaka kao i prije.

Vizija sjedi - siguran znak starenja

Smještaj je sposobnost oka da se usredotoči na objekt, ovisno o udaljenosti. Poznato je da se s dobi vida počinje pogoršavati, a ljudi 45+ često moraju kupiti čitače za čitanje za sebe. Provjerite koji je oblik vaših očiju lako.

Određivanje načina na koji se vid vidno pogoršalo je jednostavno.

Postoji jednostavan test: trebate donijeti tiskani tekst (na primjer, novine) svojim očima i izmjeriti udaljenost na kojoj oči mogu dati riječi. U dobi od 20 godina, ta udaljenost iznosi oko 10 cm, au dobi od četrdesete je oko 23 cm.

Spora reakcija: kako provjeriti

Izvrsna ideja za zabavu u stilu "za one više od trideset": provjerite brzinu reakcije. Da biste to učinili, uzmite dugi objekt (najprikladniji - voditelj od 45 cm). Otvorite ruku širine oko 10 cm i zamolite prijatelja da pusti ravnalo bez upozorenja. Koliko brzo možeš uhvatiti prstima?

Vladar će vam pomoći u određivanju vašeg biološkog doba.

Učinite ovaj jednostavan test tri puta, svaki put primijetite podjelu vladara, na kojoj su se prsti zatvorili. Dodajte rezultirajuće brojeve i podijelite ih s tri. Prosječni rezultat je unutar normalnog raspona za 20-30 godina star muškarac - 30 cm. Za 40-50-godišnjeg muškarca - 20. Urednici otkrivaju da trebate pustiti vladara da silazi maksimalnom podjelom.

Kako razumjeti da starite? Stajati u heroju!

Zvuči čudno, ali isto tako je jednostavan i učinkovit test za provjeru stanja vašeg vestibularnog aparata.Prema nekim studijama, u razdoblju od dvadesetih do osamdesetih godina gotovo je stotinu postotnog postupnog gubitka sposobnosti da se dugo stave s zatvorenim očima na jednoj nozi.

Stajati u zraku i zatvoriti oči.

Za provođenje "heronskog testa" morate: stati točno na pod, stavite noge i zatvorite oči. Nakon toga, trebate podići jednu nogu - lijevo, ako ste desno - i savijte ga na koljenu. Zamolite prijatelja da zabilježi vrijeme i reći koliko vremena ćete moći držati na tom položaju.
Normalno, za 30-godišnjeg čovjeka koji nema velikih problema s vestibularnim aparatom, ovaj put je oko 20 sekundi. Starčeva "roda" neće trajati deset.

Što učiniti ako vaše lice pliva

Fizičke promjene su jedna od najneugodnijih obilježja starenja. Mlada odlazi, a time i ljepotu; lice kao da "sklizne" dolje; prestanete se prepoznati kao i prije u zrcalu, a postaje teže brojati nabori. Neki ljudi (posebno zvijezde) počinju se uključiti u plastičnu kirurgiju i hardversku kozmetiku. To su ekstremne mjere, a možete početi malu.

Facebook je skup vježbi koje pomažu održati vaše lice

Facebook je skup vježbi koje doslovno pomažu održati vaše lice na mjestu. Da biste sačuvali konturu lica, trebate redovito raditi jednostavne vježbe. Web je prepun video tutoriala o ovoj temi. Za upit "fitness lica" naći ćete na Youtube-u mnoge korisne vježbe za mišiće lica.
Između ostalog, u uredništvu, saznajte. Rf vam savjetuje da obavite vježbe ispred ogledala - razmatranje vlastite gluposti pružit će vam ugodne trenutke.

anhedonia

Ako mislite da ste starenje, onda je gotovo sigurno. Ne radi se o nevoljkosti za praćenjem novih trendova i učenju slengova mladih. Točka je u nesvjesnom fiksacijom nedostatka hormona rasta, koja se manifestira i na fizičkoj i psihološkoj razini. Osoba može osjetiti anksioznost, depresiju, prazninu, smanjenje tonusa i razinu vitalne energije.

Umirovljenici vole zvati "ljude u doba preživljavanja"

Osim toga, jedan od najvažnijih simptoma (osobito u Rusiji) je osjećaj socijalne isključenosti. U našoj domovini oni vole zvati umirovljenike "u doba preživljavanja" (samo razmislite o preživljavanju), a takvi ljudi često nemaju ništa za sebe, osim što su sjedili u dvorištu i radili sa svojim unucima.
Ako nakon čitanja ovog materijala shvatite da niste tako mlad i energičan kao što ste nekoć bili, predlažemo vam da pogledate najzanimljivije igračke protiv stresa koje bi vam mogle pomoći u smanjivanju napetosti.

Pogledajte videozapis: Transhumanizam, promjena genetskog čovjeka, što nam donosi budućnost (Svibanj 2024).